Bu program, öfkenin kontrolsüz şekilde davranışa dönüşmesini engelleyerek kişinin kendini daha güvende ve güçlü hissetmesini sağlar. Düzenli uygulandığında stres seviyesini azaltır, iletişim becerilerini güçlendirir ve özellikle ebeveyn–çocuk ilişkilerinde daha sağlıklı tepkiler geliştirmeye yardımcı olur. Kısa sürede uygulanabilmesi sayesinde yoğun günlerde bile duygusal dengeyi korumayı mümkün kılar ve kişinin öz denetim becerisini artırır.

Kontrol edilemeyen öfke, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabilir. Sürekli öfke hali; kalp-damar sorunları, bağışıklık sisteminin zayıflaması, uyku problemleri ve kronik stresle ilişkilidir. Aynı zamanda ilişkilerde kırıcı iletişime, suçluluk duygusuna ve ebeveyn–çocuk bağının zedelenmesine yol açabilir. Öfkeyi bastırmak kadar kontrolsüzce dışa vurmak da zararlıdır; bu nedenle sağlıklı yönetim öğrenilmesi gereken önemli bir beceridir.